ポカラヨガ

ネパールの町、ポカラ

湖と山が一望できる自然豊かな場所です

ヒマラヤの麓にあるポカラの町でヨガを学んだことから、ポカラヨガと名付けました。

 

ポカラ、まあるくて柔らかな響きです。

Pokhara Yoga

自分にとっての「心地よい」は人それぞれ

あなただけの心地よさを見つけにきてください

 

わたしがお伝えしているのは、呼吸を大切にした、柔らかい動きを重視するヨガです。呼吸に合わせて「いまここにあること」に意識を向け、ゆったりと動いていきます。はじめての方でも無理なくご参加いただけます。頑張る身体は、毎日思っている以上に緊張し、心もきゅーっと硬くなりがちです。ヨガは、身体や心のこわばりを緩めてくれます。指先からつま先まで意識を向けて呼吸を送って、身体や心が感じる変化をただ楽しみましょう。